Bien des gens considèrent encore les lunettes de sport comme un accessoire parmi d’autres. Mais les athlètes olympiques et les professionnels connaissent tous les avantages qu’il y a à porter la bonne protection pour les yeux. Alors, suivez ces conseils afin de vous procurer les lunettes qui vous permettront d’obtenir les meilleures performances!
Lunettes de sport - pas seulement un accessoire de fantaisie!
Qu’ont en commun le tennisman étoile John McEnroe, le gagnant du Tour de France Jan Ullrich, le médaillé d’or olympique canadien en planche à neige Ross Rebagliati, la vedette de planche à roulettes Mike Fraser et l’étoile du surf Tom Curran? Ils portent tous des lunettes de protection lorsqu’ils s’entraînent et pendant les compétitions pour obtenir les meilleures performances. Vous devriez en faire autant! Les athlètes sérieux savent combien leur vision est importante. Chaque fois qu’ils s’entraînent, ils savent qu’ils doivent améliorer la coordination entre leurs yeux, leurs mains et leur corps. Une bonne coordination demande d’abord une bonne vision.
La coordination entre les yeux, les mains et le corps est la façon dont vos mains, vos pieds, votre corps et vos muscles réagissent à l’information obtenue par les yeux. Vos yeux déterminent la vitesse, la synchronisation et la maîtrise du corps par le cerveau. Lorsque des fractions de seconde peuvent faire toute la différence pour la performance et la sécurité, la vitesse de réaction est cruciale. La capacité de discerner les détails et de repérer les obstacles pendant une compétition fait toute la différence.
La technologie au service des lunettes de sport et de protection a été pensée en fonction des athlètes d’aujourd’hui et avec leur concours. Les fabricants de lunettes de sport utilisent maintenant des matériaux qui ont démontré leur capacité à satisfaire des normes exigeantes de poids et de résistance à la température, au vent, à la lumière et aux chocs. Sans compter qu’ils ont créé des couleurs et des modèles sensationnels! Malheureusement, pour bien des gens, les lunettes de sport ne sont qu’un accessoire de mode parmi d’autres. Le plus désolant peut-être, c’est que des jeunes qui pratiquent un sport ne se munissent souvent d’aucune protection pour leurs yeux.
Il est important de sensibiliser les enfants à la sécurité dès leur plus jeune âge pour que cela devienne un réflexe lorsqu’ils se retrouvent dans les grandes ligues ou dans les sports de compétition. En fait, de nombreux athlètes olympiques et professionnels vous diront que les lunettes de protection pourraient bien être votre billet d’entrée pour les grandes ligues!
Qu’il s’agisse d’un doigt, d’une épaule ou de quelque autre objet que vous n’avez pas vu venir, être prêt pour le pire vous aidera à donner le meilleur de vous-même. Considérez ceci : un enfant apprenant à jouer au squash peut projeter une balle à 130 km/h. Un joueur de baseball professionnel peut lancer des balles à 150 km/h. Au badminton, le volant peut se déplacer jusqu’à 230 km/h. Et saviez-vous qu’il y a plus d’énergie dans une balle de squash que dans une balle de calibre .22 parce que le poids de la balle de squash lui donne une plus grande force? Les lunettes de sport pourraient sauver vos yeux.
Les traumatismes des yeux ne sont-ils pas extrêmement rares?
Les traumatismes des yeux sont l’un des accidents les plus fréquents dans les urgences des hôpitaux. Et quelque 90 % des blessures résultant de la pratique d’un sport sont tout à fait évitables. Malgré tout, certains athlètes ont été forcés d’abandonner leur carrière à la suite d’accidents aux yeux. Contrairement à d’autres parties de notre corps, les lésions aux yeux sont très souvent permanentes. Une blessure en apparence mineure peut provoquer un décollement de la rétine ou une cécité partielle ou totale. Une hémorragie (hyphéma) peut se produire à l’intérieur de l’œil et entraîner un glaucome des années plus tard. Ce genre de problème doit être contrôlé par un spécialiste des yeux chaque année pour le reste de la vie du patient.
Bien d’autres choses peuvent affecter vos yeux. Mais vous voyez le problème. Nos yeux sont des organes vraiment fragiles qui doivent être adéquatement protégés. Je porte déjà des lunettes de polycarbonate, direz-vous. Vous n’avez qu’une paire d’yeux mais vous pouvez avoir besoin de plus d’une paire de lunettes pour les protéger! Les lentilles de polycarbonate sont 7,6 fois plus résistantes aux chocs que des lentilles de plastique ordinaire et constituent le meilleur matériau contre les chocs. Cela signifie que les lunettes que vous portez tous les jours dureront probablement longtemps. Mais les lunettes utilisées dans les activités quotidiennes ordinaires peuvent être très minces au centre et ne vous protégeront pas nécessairement des chocs violents qui peuvent survenir dans la pratique d’un sport. Les lunettes de sport sont plus épaisses et plus résistantes aux chocs et aux conditions difficiles.
Les lunettes de sport offrent trois catégories de protection :
1. protection contre les chocs;
2. protection contre les UV et les reflets;
3. protection contre d’autres irritants environnementaux.
Actuellement, on trouve les catégories suivantes de lunettes de sport sur le marché :
- montures robustes avec lentilles de polycarbonate pour les sports sans contact;
- montures de sport pouvant inclure des caractéristiques telles que ponts matelassés ou en caoutchouc, une forme adaptée au visage offrant un champ de vision plus large et de profondes rainures dans la monture pour faire en sorte que les lentilles demeurent dans la monture si elles reçoivent un choc violent;
- montures intégrées aux lentilles de polycarbonate avec ou sans prescription pour les sports comportant des projectiles (habituellement des balles);
- lunettes de sécurité à coques pour la natation, le ski aquatique, le ski alpin, la plongée sous-marine et le parachutisme;
- masques couvrant la face et les yeux qui peuvent se mettre par-dessus des lunettes pour le football américain, le hockey, la crosse (hockey sur gazon) et d’autres sports à haut risque; ces masques devraient être conçus pour absorber l’impact.
Des lunettes ajustées qui fonctionnent!
Les lunettes de sport avec prescription doivent être parfaitement adaptées et devraient être réajustées sans délai si un problème se manifeste. Assurez-vous que le spécialiste vérifie que les lentilles sont assez proches de vos yeux pour vous donner la correction adéquate. Que vous portiez des lunettes ordinaires ou à coques, une courroie devrait retenir la monture à votre tête; elle devrait également être ajustée par un professionnel qualifié. Dans bien des cas, une courroie jugulaire peut être ajoutée pour une protection accrue. Si votre visière est endommagée ou jaunie, elle pourrait s’être détériorée. Faites-la voir par le spécialiste des yeux et demandez-lui quel est le meilleur type de protection pour vous en fonction du sport que vous pratiquez.
Dans l’ensemble, les verres de contact offrent aux athlètes une meilleure vision périphérique et une meilleure perception de la profondeur que les lunettes. Les lentilles à large diamètre portées par les joueurs professionnels de baseball sont excellentes pour balayer du regard et surveiller une grande étendue de terrain. En fait, la vedette de baseball Mark McGwire utilise une impressionnante gamme de lentilles pour obtenir la meilleure vision possible — avec les résultats que l’on connaît. Mais les lentilles de contact offrent peu de protection contre les accidents liés au sport même si certaines fédérations de sport de combat autorisent et recommandent le port.
En fait, lorsqu’une lentille cornéenne rigide se brise, elle peut rayer ou couper votre cornée et peut même aller se loger à l’intérieur de l’œil. Les verres de contact rigides peuvent également se déplacer ou piéger de la poussière sous la lentille.
Seuls les lunettes de sports bien ajustées protégeront vos yeux. Si vous préférez porter des lentilles de contact dans votre sport favori, les professionnels de la vue recommandent un équipement de protection en polycarbonate sans prescription (neutre): les lunettes, les lunettes de natation, les visières ou les écrans de masque Ainsi vous préserverez à la fois vos yeux et vos lentilles de contact.
Voici quelques conseils à garder à l’esprit lorsque vous désirez acheter des lunettes de sport. Que vous ayez ou non besoin de verres correcteurs, insistez pour obtenir des produits qui sont ajustés à votre figure et qui répondent à vos besoins.
Tennis, badminton, racquetball, squash et ping-pong
Les sports de raquette sont associés à un fort pourcentage des accidents de sport étant donné que les balles, les raquettes et les gens se déplacent tous à grande vitesse dans une aire de jeu relativement réduite. Des lunettes ou des lunettes à coques munies de lentilles de prescription de polycarbonate clair pour les sports de raquette intérieurs, et teinté en brun pour l’extérieur, amélioreront votre temps de réaction et la précision de vos mouvements tout en vous protégeant contre les accidents graves!
Basket-ball, volley-ball et football (soccer en Amérique du Nord)
Un doigt qui entre dans l’œil ou une balle malencontreuse sont les principales causes des accidents se produisant durant ces sports qui devraient tous être pratiqués avec les lunettes à coques. La monture de ces lunettes devrait serrer votre figure afin de vous protéger dans toutes les directions, des petits objets comme des plus gros. Les lentilles devraient être de polycarbonate. Assurez-vous que la monture est elle aussi de polycarbonate et qu’elle couvre l’orbite en entier (et non seulement le globe oculaire). Les montures munies de branches peuvent être dangereuses si elles sont projetées dans la mauvaise direction. Retenez plutôt vos lunettes à l’aide d’une bande élastique afin qu’elles ne bougent pas!
Baseball et rugby (football américain)
Dans ces sports rudes et désordonnés, la plupart des accidents aux yeux sont provoqués par la balle ou le ballon, ou par une collision avec une partie quelconque du corps d’un autre joueur. Pour résister aux chocs violents qui surviennent au cours de ces matches, des casques protecteurs sont absolument nécessaires de même que des lunettes de protection de polycarbonate. Des masques munis d’écrans latéraux de plastique et d’une lentille-monture intégrée en polycarbonate sont de plus en plus populaires. Pour les matches entre amis, vous pouvez porter des lunettes à coques avec votre casque. Assurez-vous que la monture et les lentilles sont de polycarbonate. Si vous préférez des verres de contact pour la correction de votre vision, il est recommandé de choisir des lentilles souples, mais vous devriez porter également des lunettes de polycarbonate pour protéger vos yeux!
Natation
Si vous passez beaucoup de temps dans l’eau chlorée des piscines, vous devez savoir que le chlore est corrosif et qu’il peut attaquer votre cornée, la fenêtre de vos yeux. Selon le temps que vous passez dans l’eau, les symptômes peuvent aller d’une irritation ou de démangeaisons des yeux à une cécité temporaire. Les verres de contact présentent un autre problème dans les piscines. Certains nagent les yeux fermés de peur de les perdre. Il va sans dire qu’il s’agit d’une pratique risquée... Mais si vous ouvrez vos yeux dans une piscine lorsque vous portez vos verres de contact, vous pouvez y piéger des micro-organismes vivant dans l’eau et vous risquez d’infecter vos yeux.. Des lunettes à coques étanches et bien ajustées protégeront vos yeux et vos lentilles cornéennes autant dans l’eau chlorée des piscines que dans les eaux libres à l’extérieur. Vos lunettes à coques peuvent être munies de lentilles de prescription pour vous donner une meilleure vision sous l’eau. Des lunettes teintées ne sont pas recommandées à l’intérieur mais sont indispensables à l’extérieur en plein soleil.
Sports aquatiques de plein air : surf, motomarine (scooters des mers), ski aquatique
Les lunettes à coques de plastique peuvent se briser ou éclater et causer un traumatisme aux yeux à la suite d’une chute violente dans l’un ou l’autre de ces sports. Il faut donc vous procurer des lunettes à coques de polycarbonate. Saviez-vous que les UV sont amplifiés lorsqu’ils sont réfléchis par un plan d’eau? Pour votre confort et votre sécurité lorsque vous pratiquez un sport aquatique à l’extérieur, optez pour des lentilles polarisantes. Vous constaterez qu’elles sont reposantes pour les yeux car elles peuvent absorber 98 % des reflets provenant de plans d’eau. Des lentilles d’ordonnance ayant reçu un traitement antireflet amélioreront encore l’acuité de votre vision sur l’eau. Comme pour les sports en eau chlorée, les sports en eau salée peuvent entraîner de la fatigue oculaire et une cécité temporaire. Pour protéger vos yeux des effets corrosifs de l’eau salée, vos lunettes à coques étanches devraient recouvrir complètement l’orbite et non seulement le globe oculaire. Si vous remarquez que vos lunettes vous donnent des yeux « au beurre noir », c’est qu’elles reposent sur les yeux plutôt que sur les os qui les entourent et qu’elles coupent la circulation sanguine vers les yeux. Demandez à un vendeur de vous aider à choisir vos lunettes. Si elles sont bien ajustées, il ne devrait y avoir aucun jeu entre les lunettes et votre visage. Avant de vous procurez des lunettes à coques avec correction, assurez-vous que la marque que vous avez choisie peut effectivement être fabriquée avec votre correction, et demandez si vous pouvez en faire l'essai.
Ski et planche à neige
En ski et en planche à neige, la plupart des accidents des yeux se produisent parce que le blessé portait le mauvais type de protection ou n’en portait pas du tout. Certaines lunettes de ski ont belle apparence, mais vous donneront-elles ce que vous en attendez sur les pentes? Lorsque vous tombez, vous devez être sûr que vos yeux seront protégés des branches d’arbres et de votre équipement. Si vos lentilles ou votre monture se brisent lorsque vous faites une chute, les morceaux pourraient pénétrer vos yeux et provoquer des lésions irréversibles. Les lentilles de polycarbonate et les montures de plastique se comportent mieux au froid que tout autre matériau. Les montures de métal peuvent devenir cassantes et se briser. Alors, recherchez des lunettes de polycarbonate à monture de plastique munies d’un dispositif d’aération antibuée et d’un revêtement antireflet et filtrant les UV à 100 %. Vous serez agréablement surpris de constater comment votre vision de la surface de la piste s’améliore lorsque les reflets sont éliminés. Enfin, si vous ajoutez des lentilles correctrices, vous n’aurez pas à vous soucier de porter des lunettes ou des verres de contact en dessous de vos lunettes de ski.
Cyclisme — tourisme et montagne
Le vent et les débris sont principalement responsables des problèmes de vision chez les cyclistes. Lorsque vous dévalez à 90 km à l’heure, il serait bon de protéger vos yeux avec des lunettes aérodynamiques à monture de polycarbonate. Elles doivent rester bien en place, surtout pour le vélo de montagne. Une bande élastique les maintiendra fermement, vous permettant ainsi de vous concentrer sur les trous, les pierres et les autres dangers. Des verres de teintes pâles ou jaunes avec traitement antireflet sont recommandés pour les sorties en soirée car ils laissent entrer le maximum de lumière. En conditions ensoleillées, les teintes brunes ou grises sont ce qu’il y a de mieux. Des lentilles qui changent de couleur selon la luminosité ambiante peuvent également être utiles.
Golf
Les blessures graves aux yeux sont rares au golf. Mais cela ne veut pas dire que vous pouvez vous passer de protection! Les visières protégeront en partie vos yeux du soleil et elles devraient être combinées à des lunettes offrant une protection complète contre les UV et les reflets. Non seulement vos yeux seront-ils protégés durant toute la partie mais vous pourrez mieux distinguer le vert de l’allée (fairway) et réussir plus de trous d’un coup! Si vous portez des verres à doubles foyers, pourquoi ne pas augmenter votre avantage compétitif en passant à des foyers progressifs? Grâce aux lentilles asphériques de ceux-ci, la transition entre les différents champs est régulière et sans distorsion. Vous constaterez que votre fatigue visuelle est moindre avec des verres progressifs et votre jeu ne s’en portera que mieux!
Chasse et tir à l’arc
Dans les sports de tir, inutile de dire que les erreurs peuvent avoir des conséquences désastreuses. Pour cette raison, tous les fervents des sports de tir devraient porter des lunettes de protection ajustées à leur vue pour une vision plus nette, une protection contre les particules, les balles perdues ou les branches et une meilleure performance globale. Des accessoires spéciaux tels que des lunettes de soleil amovibles (flip-up) peuvent aider à ajuster la luminosité dans les régions boisées. Les teintes jaunes ou pâles améliorent l’acuité et la précision du tir par temps couvert ou sombre, tandis que le brun et le gris sont des teintes idéales en conditions ensoleillées. La prochaine fois que vous verrez votre spécialiste de la vue pour un examen, parlez-lui de vos activités de loisir et sportives.
Quel que soit le sport que vous pratiquez, vous pourrez peut-être améliorer votre performance et votre tranquillité d’esprit – la vôtre et celle de votre famille.
Pour en savoir plus
Verres de contact : http://www.iglobal.com/CLC/clc-02.htm
Coordination yeux-mains-corps : http://www.aoanet.org/
Athlètes n’ayant plus qu’un œil : http://www.healthatoz.com/
Essais des fabricants : http://www.2020mag.com/Issues/1999/jun/technology.htm
Lentilles de polycarbonate : http://www.essilor.ca/
Sources :
http://www.eyesite.ca/info/03a-safe.html#anchor701964
http://www.healthatoz.com/
http://www.2020mag.com/Issues/1998/Apr/sportingnews.htm
